Den optimale hjemmetrening er....

Kettelbells!

Kroppen din er en enhet, slik bør den også trenes. Funksjonell trening for rygg, "core", ben, rumpe, sirkulasjonssystemet, - kettelbell tilfredstiller alle de krav du trenger for effektiv trening. Lett å tilpasse nivået om det er rehab etter skader og videre til high performance. Fås i vekter fra 4 kg og opp. 
Start med standard øvelser som knebøy og utfall med en kettelbell i hendene for tilpasset belastning. Fortsett med ulike svingøvelser, og du vil fort merke bedring på hvordan kroppen fungerer. Flere videoer med tips for øvelser finner du nede på høyre side. Noe å ønske seg til jul? :)

Kommentarer

Populære innlegg fra denne bloggen

Hva gjør oss så kronisk slitne?

Mysteriet Fibromyalgi, kroniske smerter og Nobligan.

Kronisk symptombehandling