Innlegg

Viser innlegg fra februar, 2011

Bekkenskjevheter og kroniske smerter?

Bilde
Viktigste kroppsdelen din er bekkenet med hofteleddet. Når det er ute av balanse kan det påvirke vond rygg, vonde skuldre, vond nakke, vonde knær.....i det hele tatt en rekke problemer med hele kroppen.
Det er mange alternativer for hva som kan være ute av alignment her, men jeg skal nøye meg med de mest vanlige tilstandene. Anterior tilt (framovertipping) posterior tilt (bakovertipping) og lateral tilt (sideveis som ved benlengdeforskjell). Dette kan så kombineres med ulike typer "shift", altså at hofteleddet blir framskutt foran anklene og du står omtrent som en skihopper i lufta.
Mike Robertson har skrevet en fantastisk bra artikkel om anterior og posterior tilt, som jeg linker til lenger ned her. Den inneholder det meste du trenger å vite for hvordan man skal rette opp slike "holdningsubalanser" hvis det påvirker bevegelse og smertetilstand.

For det er mye man kan gjøre mye selv, samtidig som behandling kan gi langt hurtigere resultater. Det er et sett muskler…