Upper cross syndrom..

Tilstanden på bildet kalles for "upper cross syndrom" og er svært utbredt blant folk flest. Som en konsekvens får man gjerne "oksenakke" i tillegg med opphopning av bindevev over nederste nakkeleddet. Normalt når hodet balanserer over skulderne er det relativt vektløst. Nakkemusklene brukes kun til bevegelse av hodet og ikke til å holde det oppe, noe som skjer når hodet blir framskutt på skulderne og vekten øker dramatisk. Problemet med det er at bevegelsesmuskulaturen i nakken ikke er designet for den type statisk belastning. Og det oppstår kroniske nakkesmerter eller hodepine før eller senere hos mange mennesker.

Tilstanden kan i mange tilfeller bedres ved å løsne på muskulaturen i front som drar hodet fram og ned. Samtidig som øvre del av ryggen mobiliseres og pusten brukes til å la brystkassen ekspandere utover og opp. Tyngdekraften virker konstant på oss mennesker og påvirker holdningen vår. Desto viktigere er det at vi er bevisst på holdning og opprettholder er oppreist kropp. Eller gjenoppretter så langt det er mulig..
Les mer i min andre artikkel her-->

Kommentarer

Populære innlegg fra denne bloggen

Hva gjør oss så kronisk slitne?

Mysteriet Fibromyalgi, kroniske smerter og Nobligan.

Kronisk symptombehandling