Binyretretthet 101

Binyrer er et organ på lik linje med andre organer i kroppen. De blir sterkere dess mer de blir brukt. På samme måte som hjerte, lunger, muskler, skjelett, hud og andre organer.

Problemet når binyrene jobber overtid er at det produseres for mye kortisol eller steroidhormoner. Dette kan være skadelig for andre deler av kroppen. En skade som hjernen ikke tillater at skjer. Derfor kan binyrene på et tidspunkt bli «nedkoblet» av hjernen sitt styringssystem som beskyttelse for cellene våre.

Grunnen til at binyrene jobber overtid er normalt en aktivering av stressresponsen. Hjernen sitt alarmsystem. Det kobles inn ved opplevde trusler. Hva det kan være i praksis er en egen historie. Akkurat nå holder det med å se at det er mekanismen.

Det vi definerer som «binyretretthet» er altså ofte en bevisst nedkobling av hormonproduksjon for å beskytte andre deler av kroppen. Hvor lurt er det da å ha hovedfokus på å få denne produksjonen opp igjen? På lang sikt ikke så veldig lurt, eller rett og slett skadelig. Selv om vi kan få midlertidig bedring på kort sikt ved å overstyre systemet enda mer. Man blir som kjent også varm av å tisse i buksa..

Fritt kortisol.

Måling av fritt kortisol ved spyttprøver eller urinprøve sier ingenting om binyretretthet. Det gjør for så vidt heller ingen andre prøver heller. Fritt kortisol er den aktive delen, den vi har nytte av. (I kroppen kalles den inaktive delen for kortison). Det skjer hele tiden en justering mellom de to via enzym aktivitet i nyrer og lever. Den vil justeres opp/ ned av ulike grunner. En er av nødvendighet for immunforsvaret. Noen immunreaksjoner kan kreve at fritt kortisol reduseres for at immunforsvaret skal gjøre jobben sin. Deretter gjenopprettes normale nivå av aktivt (fritt) kortisol. Infeksjoner kan være en grunn til at dette skjer.

Total hormonproduksjon.

Når totalproduksjonen er lav (både den aktive og inaktive) har det også årsaker. En av de viktigste er dårlig søvn og døgnrytme. På natten produseres det mest hormoner. Dette er hormoner som skal reparere, fornye og aktivere oss til en ny dag. Hvis vi har dårlig søvn som redusert søvntid, eller søvn skapt av legemidler blir hormonproduksjon lett redusert. Samme gjelder ved utflating av døgnrytme der hjernen ikke kobler organsystemene opp (eller ned) i takt med dag/ natt. Da kan vi få en utflating som gir både dårlig søvn og lite energi på dagtid.

Symptomer

Det vi kaller symptomer på binyretretthet her mye til felles med andre tilstander. Blant annet kronisk utmattelses syndrom (CFS) og mitokondriedysfunksjon. Symptombilde er i praksis identisk.

Bak disse tilstandene finnes det mye forskning og studier. I motsetning til binyretretthet der det ikke finnes hverken forskning eller studier. Av en enkelt grunn, binyrer er ikke årsaken til symptomene som nevnt over.

Behandling for slitenhet og diffuse symptomer.

Når beskyttelsessystemene til kroppen kobles inn, eller at forutsetninger for optimal energi og hormonproduksjon ikke er tilstede -  hva gjør vi da?

Skal vi da gå inn og tvangsstyre systemet enda mer opp med kosttilskudd eller hormontilskudd? Eller skal vi se etter reelle årsaker til at alarmsystemet er på og hvorfor kroppen har gått på høygir over lang tid? Hvilke forutsetninger er det som ikke er til stede for optimal funksjon og hvordan kan vi skape bedre forutsetninger?

Vi må spille på lag med kroppen for å få en bedring. Det betyr å skjønne hvordan den fungerer, at den alltid gjør det beste ut fra forutsetningene. Du er ment å være frisk med god energi. Det er vår defaultsetting vi er født med, når forutsetningene er tilstede.

Lik og del! :)