Innlegg

Viser innlegg fra august, 2011

Følelser og kroniske smerter

 Emosjonelle problemer er en viktig faktor for kroniske smerter.

Fra Robin Sharma's "The Greatness Guide" har jeg hentet følgende 10 råd som jeg ønsker dele med dere:
1. Vær den mest positive personen du kan tenke deg.
2. Vær oppriktig og ærlig.
3. Vær presis.
4. Si "vær så snill" og "takk".
5. Forvent lite -  gi mye.
6. Forlat mennesker i en bedre tilstand enn du fant dem.
7. Vær vennlig og kjærlig.
8. Vær en god lytter.
9. Vær lidenskapelig interessert i andre mennesker.
10. ~SMIL hver dag!

Husk at livets gavebord gir deg det du selv bringer til bords... :)

Svak muskulatur - svake myotomer?

Bilde
Svekket muskulatur kan ha flere årsaker. Det kan være generell svak styrke i skjelettmuskualturen, men det kan også være svakt nervesignal inn som gir svak kraft ut. 

Dette er en av de viktigste grunnene til kroniske muskelplager som kan vare livet ut!
Tenk deg hjernen din som en telefonsentral. Abonnentene til denne sentralen er ca 600 muskler fordelt rundt på kroppen. De er koblet til sentralen på gammeldagsvis med telefonkabler (nerver) som det går summetone gjennom. Når den summetonen (myotomene) blir svekket så blir det dårlig kontakt mellom sentral og abonnenent. Det fører til dårlig funksjon i andre enden (muskelen) og den mister full styrke. Samtidig må resten av kroppen kompensere for nedsatt funksjon, og etter en stund har du kroniske problemer gjerne over større deler av kroppen.

Dette er lett å sjekke ut ved muskeltesting, da det skal være kontant motstand ved belastning. Hvorfor summetonen svekkes kan ha flere årsaker men skader, skjevstilinger, komprimerte ledd og kompen…