torsdag 17. desember 2015

Når foten gir muskelsmerter i kroppen

September 2015 hadde jeg gleden av en ukes kurs i London med anatomisten Gary Ward.

Han er mest kjent for boka "What the foot" som snudde opp ned på all kjent anatomi så langt. Ikke fordi det vi har lært før er feil, men mest fordi det er en side til av bildet som blir sjelden nevnt.

Det meste av dagens anatomiundervisning bygger på kunnskap fra døde mennesker. Der det blir kjørt strøm gjennom musklene og vi ser hvordan de trekker seg sammen og oppfører seg. Slik kan muskelfunksjon testes ut uten innblanding fra personen som har musklene.

Studier på levende mennesker er mer utfordrende og ikke uventet, mer nyttige. For levende mennesker i bevegelse oppfører seg annerledes enn døde mennesker på en benk. Dette var et av utgangspunktene når Gary Ward startet studere anatomi. Hvordan oppfører kroppen seg i bevegelse, hva gjør den og hva er det den ikke gjør som den burde gjøre?

I november 2015 var Gary med i det engelske tvprogrammet "Doctor in the house", der familier får besøk av en lege som hjelper dem ut av diverse livsstilsplager. I denne episoden var det en tidligere kroppsbygger som hadde gått 25 år med store ryggsmerter da han ble tatt med til Gary for en sjekk.

Hvordan det gikk kan du se her:


Nå går ikke alltid ting så kjapt som her, men poenget å ta med seg er at det er mulig å endre på tilstander selv om de har "satt" seg over mange år.

På klinikken har vi sett dette i flere år med klientene våre og konseptet til Gary og AiM er et ekstra verktøy å ha i bakhånd når kroniske smerter er på agendaen.



søndag 13. desember 2015

Lekk tarm ABC og kroniske smerter



Alternativindustrien var for mange år siden tidlig ute med å introdusere lekk tarm som en reell tilstand i tarmsystemet. Dette var på et tidspunkt da ingen visste hva lekk tarm egentlig var, inkludert alternativindustrien selv.

Det var også en grunn til at skolemedisinen kjapt avfeide «diagnosen» om humbug. I dag noen tiår senere har vi fått mer kunnskap om hva som skjer i tarmsystemet og hvordan det påvirker helsen. Nye mekanismer er avdekket og vi ser at det kan være en reell tilstand som bør tas på alvor. Næringsstoffer og andre molekyler kan ta to ulike veier fra tarmen og inn i transportsystemet.


En annen forskning er på bakterieflora og koblingen til sykdom og immunforsvar. Her investeres det millioner av kroner verden over for å avdekke hva som gjør forskjeller og hvorfor. Bakterieflora er igjen koblet til en rekke andre funksjoner i tarmsystem og fordøyelse, og nå aller senest hvorfor tarmsystemet er beskrevet som vår andre hjerne.

Det blir anslått at 70-80% av immunforsvaret vårt sitter i tarmsystemet. Har du noen gang tenkt på hvorfor?

Svaret er ganske enkelt. På utsiden av kroppen har vi en ganske solid barriere mot den ytre verden gjennom flere hudlag. På innsiden av kroppen derimot i fordøyelseskanalen som går fra munn/ nese og ut gjennom endetarmen er vi mye mer utsatt. Tarmsystemet består av et enkelt epitelcelllelag som skiller alt vi putter i oss (en del av den ytre verden) fra kroppen vår.

Gjennom immunforsvaret styres inflammasjon som igjen påvirker mange reguleringsmekanismer i kroppen. Det gjelder også nervesystem og smerteopplevelse. Hormoner og signalstoffer driver eller påvirker prosesser som hjernen hele tiden tolker som enten bra eller dårlige.


Dette ene epitelcellelaget er bokstavelig talt liv eller død for oss, og det er grunnen til at vi på den andre siden av cellelaget har immunforsvarer som passer nøye på hva som kommer gjennom systemet.
Den ultimate kollaps av systemet kan vi se ved den autoimmune tilstanden Cøliaki, og diverse inflammatoriske tarmsykdommer.

Viktige elementer ved tarmsystemet.

  • ·         Tarmtotter
  • ·         Slimhinner/ tarmvegg
  • ·         Bakterieflora
  • ·         Immunforsvaret




Hva er de viktigste faktorene som kan ødelegge eller svekke systemet?

  • ·         Dårlig kosthold
  • ·         Stress
  • ·         Miljøgifter/ tungmetaller
  • ·         Medisiner
  • ·         Dysbiose/ LPS
  • ·         Infeksjoner
  • ·         Gen disposisjoner
  • ·         SIBO





Hvordan kan du vite at du har lekk tarm?
Laboratorietester sammen med helsehistorien gir en god indikasjon på ubalanser i systemet. Genova Intestinal Permeability test avdekker både lekk tarm og tilstanden på tarmtottene. Det handler ikke bare om hva om slipper igjennom tarmveggen, men også om hva som ikke kommer igjennom.
Kombinasjonen av disse to dataene gir en indikasjon som sammen med andre testdata kan gi en årsak til tilstanden.

Andre tester som kan være aktuelle er:

  • ·         Binyrefunksjon/ hormonbalanser
  • ·         Metabolsk test på fordøyelse, leverfunksjon og oksidativt stress
  • ·         Avføringsprøve med sjekk av patogener
  • ·         Matintoleranser/ gluten følsomhet/ cøliaki
  •       SIBO

I sum gir disse testene et bra bilde på hvordan kroppen din har tilpasset seg miljø og livsstil. De gir også grunnlag for opprettingsprotokoller på de ulike områdene. En oppretting av systemet tilbake til normalen kan være en prosess som tar fra 6 måneder til flere år, og den trenger å inkludere flere faktorer for å kunne lykkes.

En protokoll vil inneholde:

  • ·         Optimalt kosthold 
  • ·         Optimalt med hvile/ søvn
  • ·         Bevegelse/ aktivitet etter evne
  • ·         Stressforståelse/ avspenning
  • ·         Kosttilskudd ved behov

Kosttilskudd kan fylle tre ulike behov i prosessen.

  • ·         Erstatte noe det er mangel på.
  • ·         Gi ekstra støtte til reparasjonsprosessene.
  • ·         Stimulere funksjon i organer og vev. 
· Support Steroid Hormone Balance, Adrenals, Digestion/Assimilation, Liver/Detoxification, Minerals/Rest and Recovery, Anti-oxidants, Mitochondria functions.

http://bonesandhormones.com/fdn/


Referanser:





Hva gjør oss så kronisk slitne?

De siste årene har jeg fått økt interesse for hva som gir oss mer energi og bedre helse. Når man jobber på klinikk og ser hundrevis av pasie...