Innlegg

Viser innlegg fra mai, 2012

Hvorfor har jeg kroniske smerter?

Bilde
Her er en genial animasjonstegning av hva kronisk smerte kan påvirkes av, og ikke minst hva kronisk smerte ikke er. 
De australske forskerne bak "Understanding pain" har også en bra bruksanvisning på veien ut av kroniske smerter som er nærmere forklart i boka. Interessant stoff enten du går med kroniske plager eller du er behandler som prøver å få mennesker ut av dem :)

Z-Health og smerteforståelse: Og har du 15 minutter tilgjengelig bør du se denne: Why do we hurt?Do we actually experience pain, or is it merely illusion? In this video, Lorimer Moseley explores these questions, and position the pain that we feel as our bodies' way of protecting us from damaging tissues further. He also looks at what this might mean for those who suffer from chronic pain.

Kroniske pasienters STORE problem..

Sitter for tiden og leser en bok av dr. Bjørn Johan Øverby  "Lavt stoffskifte årsak til de fleste sykdommer". Det er en helt fantastisk bok som tar for seg stoffskifteproblematikk, samt en del legers manglende kunnskap om symptomene på lavt stoffskifte når blodprøver viser at alt er helt ok.
Egen erfaring er også at det er en pasientgruppe som stiller særdeles svakt i samfunnet når det gjelder rettigheter og behandlingsmuligheter. Nemlig de som er fysisk syke og har enten smerter eller energitap men likevel er "friske" på MR, røntgen, blodprøver osv.. Disse pasientene får ofte ikke erstatning fra sykeforsikringer, de kan slite med å få en diagnose, og de kan bli beskyldt for å innbille seg plagene sine. Alt sitter kun i hodet!
Dette er et uheldig mønster ved dagens helsevesen, nemlig at hvis det ikke syns på et bilde eller en prøve så finnes det ikke! Troen på at alt kan sees på prøver fratar mennesker muligheten for hjelp. 
Men hva er det så som ikke kan sees på …

Vibrasjonstrening

Bilde
Slår et slag for vibrasjonstrening her. :)

Fitvibe gir deg resultater - Det er bevist!
Resultatene ved å trene på slike apparater er bevist gjennom over 40 års forskning, helt siden astronauter benyttet seg av metoden på slutten av 60-tallet. Vi viser fram en god del referanser fra forskningsprosjekter på cWBV (Controlled Whole Body Vibration), vibrasjonstrening og Fitvibe.
Korte økter (10-20 minutter per økt)Aktiviserer ca 95 % av muskelfibrene, særlig støttemuskulaturenUtmerket lavterskeltreningTrening for overvektigeAnvendelig for mennesker med lav smerteterskelGir en vesentlig penere hud ( reduserer celluliter)Enorm økning av blodsirkulasjonenPositiv ved muskel og leddproblemerHar en positiv effekt på benskjørhetYpperlig ved rygg og bekkenbunnproblemer

Med Fitvibe oppnår du:
Økt styrke - både dynamisk og eksplosiv.Betydelig mindre belastning på ledd, fester og sener.Forbedret fleksibilitet, balanse og bevegelse.Meget kraftig økning av tilveksthormoner samtidig som det nedbrytende…

Når hodet er på feil plass! Forward Head Posture (FHP) og kroniske smerter.

Bilde
Jeg har tidligere skrevet om upper cross syndrom her, og fortsetter nå med samme tema.  Dette er et av de mest vanlige holdningsavikene vi ser rundt oss i samfunnet, grunnet mye kontorjobbing, stress, dårlige sittestillinger, bilkjøring og dårlige pustevaner. Alle disse er årsaker til at viktig muskulatur i nakke/ hals kobles ut og hodet kommer framover i forhold til skulderne.
Spørsmålet er hva så? Hvorfor er dette problematisk og årsak til en rekke kroniske problemer?

Jo, over tid kan dårlig holdning resulterer i muskelsmerter, nerveutstråling, spenning og hodepine, og føre til langvarige komplikasjoner som slitasjegikt, degenerative leddproblem og prolaps.
Følgende andre plager kan også være konsekvens:

·Forward head posture (FHP) kan gi inntil 30% mindre lungekapasitet. ·Riktig funksjon (kan hemmes) av første ribbein er avgjørende for lungenes kapasitet. ·Hele tarmsystemet (spesielt i tykktarmen) kan bli påvirket av FHP og resultere i treg tarm. ·Suboccipital smertesyndromer ·Puster gj…