Innlegg

Viser innlegg fra november, 2012

3 av 4 dør tidlig som følge av livsstil

Bilde
Sykdommer relatert til livsstil forårsaker mellom 70 og 80 prosent av norske dødsfall.
I Norge skyldes nesten fire av fem dødsfall hjerte- og karsykdommer og kreft, som stort sett kan relateres til livsstil, skriver Vårt Land som blir referert på forskning.no,

Vi kan videre lese at
"Lederen av ekspertgruppen, professor Grethe Tell ved Universitetet i Bergen, mener norske myndigheter må trå til og kutte momsen på frukt og grønt for å gjøre det lettere for folk å spise sunt.
– Sukker er også altfor billig i Norge, og avgiftene bør økes kraftig på dette. Vi spiser også for mye kjøtt i forhold til fisk, sier Tell. (©NTB)"

Så løsningen fra myndighetene er å spiser mer grønt, mindre sukker, kjøtt og sannsynligvis ha 30 minutter aktivitet om dagen. Hvor gode råd dette er og i hvilken grad det løser noe som helst skal jeg komme mer tilbake til.

Men la oss først se på tallene.
Det at rundt 75% av oss kommer til å dø av "unaturlige" årsaker er mildt sagt overraskende o…

Kroniske plager og hva du kan gjøre

Bilde
Om du har gått lenge med kroniske plager er det sannsynligvis grunnet en eller flere av disse fire årsakene med noen underpunkter.

1. Du har en inflammasjon gående i kroppen som ikke gir seg. 
- feil på syre / base balansen
- matintoleranser / nedsatt bakterieflora i fordøyelsessystemet
- ugunstig omega 3/6 balanse, altså for mye omega 6 i kostholdet
- høye insulin nivå
- oksidativt stress
- andre årsaker

2. Dårlig bevegelse i hele eller deler av kroppen
- dårlig leddmobilitet
- svak muskulatur
- muskelubalanser
- nedsatt balanse
- skader
- ensidig aktivitet, jobb

3. Kronisk stress
- dårlig pustemønster
- nervesystem i fight or flight modus
- søvnproblemer
- dårlig ernæring
- emosjonelt stress
- lite fysisk aktivitet

4. Problem med stoffskifte, her ment som lavt energinivå i cellene
- nedsatt næringsopptak i cellene
- nedsatt oksygen opptak i celler
- hormonsvikt i produksjon
- nedsatt opptak av thyroidhormoner i celler
- vitamin / mineral mangel eller ubalanse


Summen av en eller flere…