Med økt fettforbrenning vil du brenne av fett mens du sover hele natten, og heller ikke våkne sulten om morgenen. For å få til dette må du endre kvaliteten på maten du spiser. Det finnes mat som øker fettforbrenning og mat som øker fettlagring!
Bruk 12 minutter på denne geniale videoen fra Jonathan Bailor.
Som du sikkert skjønner så er ikke problemet med overvekt at det ikke finnes permanente løsninger. For de er enkle! Det vanskelige er gjennomføringen av dem, og da er vi over på den mentale siden der det populært heter at "alt sitter i hodet". Og akkurat her stemmer det, for vi trenger å endre på visjoner, identiteter og overbevisninger. Det er veien til varig vektnedgang og veien som gjør det enkelt.
Hvis du f.eks ser på deg selv som del av en bevegelse som spiser sunt ala steinalderkosthold, en som har identitet som et moderne steinalder menneske, og som ikke er en kornspiser, samtidig som alle overbevisninger forteller deg at dette er maten som holder deg frisk og slank livet ut....
Vel, da endrer handlingene dine seg automatisk. Med et slikt mindset vil du ikke kjøpe brød, kornprodukter, sukker, pasta, ris, pizza eller annen ferdig prossesert mat. For det er ikke deg...
Her kommer helsecoaching inn i bilde, som kan hjelpe deg med alle elementene nevnt over her. Coaching i kombinasjon med kostrådgivning og oppfølging........og du vil lykkes!! ;)
