Smerter og stress i ulike former

Har du gått lenge med kroniske plager eller smerter?

Her er fire områder som trenger å adresseres:

1. Struktur.

Dette inkluderer både muskelstruktur, balanse, bevegelsesmønster m.m. De fleste sitter for mye i dagens samfunn noe som endrer funksjonen til kroppen vår. 

Nedsatt hoftefunksjon, kronisk fleksjon, kroniske spenninger, tung gange og problemer med å ta ut full lengde i kroppen er gjengangere. Lær deg dekompresjon, mykere bevegelser og få bedre holdning!

https://torstromsnes.wordpress.com/om-behandling/

2. Cellehelse

All helse skjer på cellenivå. I mitokondriene skjer energiproduksjonen og viktige deler av cellekommunikasjonen.

Næringsrikt kosthold er et must for friske mitokondrier!

3. Tarmhelse, bakteriflora og fordøyelse.


Her ligger hovedgrunnen til de fleste helseproblemene. Mat kan endre bakterieflora, trigge immunforsvar og skape skjult inflammasjon i kroppen. Hva du spiser kan bli viktigere enn hvor mye du spiser. Vi lærer deg hva maten gjør med kroppen og gir deg enkel veiledning for å finne mat som passer best for deg.

4. Tankestress

Tankekaos, ugunstige overbevisninger, indre stress og uro koster både mye energi og hemmer oss i dagliglivets trivsel. Det blir et hinder for endringsprossesser som er nødvendige. 

Vi skaper rom for samtaler som kan gi en transformasjon i hvordan du opplever livet og din egen helse. Det skal være enklere enn du tror å bli bedre!

I disse 4 stegene inngår oppretting av struktur, kostholdsveiledning, bevegelsestrening, stressforståelse og eventuelt anbefalte tilskudd.

Hvis det er nødvendig med laboratorietester vil vi rekvirere det i samråd med deg. Likedan samarbeid med fastlege eller våre egne samarbeidsparnere innenfor ernæring og legetjenester.

Mer informasjon på epost tor@verkstedet.no eller mobil 922 506 17.

Vi vet det er mulig - og vi vil hjelpe deg til å se det samme.
-----------------------------------------------------------------------------------------

Mer lesestoff for bedre helse:

32 ganger om dagen bør vi opp fra stolen:
Sitting-kills-moving-heals-media-kit-v2.pdf

Vi har snudd verden på hodet i forhold til kosthold
The-World-Turned-Upside-Down

En enklere forståels av livet
Enkelheten i livet - perfekt som du er!

 

Ha et enkelt forhold til mat!

I rundt 2,6 millioner år har vi som mennesker hatt et enkelt forhold til mat.

Vi våknet om morgenen, i løpet av dagen gikk vi ut for å jakte eller sanke mat, og underveis spiste vi maten som ble samlet inn. Det var en "gjøre" ting, fant mat som var tilgjengelig og spiste den.

I dag er mat blitt en "tenketing" der mye av døgnet går med til å tenke på hva vi skal spise, hvor ofte, hvor mye, hva vil maten gjøre med kroppen, hvordan kan vi spise oss ned i vekt, og hvordan kan vi tilfredstille "lystene" våre. Den siste er noe interessant, for den viser at mat har fått en helt annen status og funksjon enn i opprinnelige tider. I dag skal mat trøste, kose, gi velbehag, dekke en kommando fra hjernen om at nå har vi en lyst eller et behov.

Mat var også i tidligere tider synonymt med trygghet. Før en lang kald vinter spiste vi oss opp på karbohydratrikere  mat som frukt og bær. Sesongmat som var tilgjengelig på høsten når vi trengte den for å overleve perioder med lite mat. I dag har vil hele tiden tilgang til all den maten vi kan ønske oss, men likevel spiser vi utfra behov for trygghet. Hva med å se på andre måter å skape denne tryggheten på?

Den store forskellen på før og nå er alle tankene vi skaper om maten.

Helt unødvendig. Vi tror at vi er avhengig av å spise det vi har lyst på til enhver tid, mat som er søt og god. Hvor mange ganger hører vi uttrykket, "men det liker jeg ikke"! Ok, hvor godt må du like noe for å kunne spise det? Det handler om overlevelsen din, næringsstoffer, informasjon til genene dine, evnen til å holde seg frisk eller bli frisk. Hvor  mye må du egentlig "like" maten for å se de andre gevinstene? Vi snakker uansett kun om naturlig mat, og den er faktisk ganske god i utgangspunktet.

Se på urbefolkning, hvor mye variasjon i kostholdet har de egentlig tilgang til? De må spise det de til enhver tid finner ute i naturen lokalt. Utenom sesongvariasjoner er det begrenset hvor variert det kunne bli. Det var uansett variasjoner innenfor et smalt spekter av røtter, planter og animalske kilder. Men jeg tror neppe at de lagde så mye tanker om hva de ikke hadde tilgang til. De var fornøyd med å finne mat nok til å overleve. Slik er livet i sin enkelhet, sin rene natur.

Hvorfor komplisere det så voldsomt mye mer enn det?