mandag 25. april 2011

50 ord for god helse

Noen ord hentet fra bloggen til  Thomas Geisner, MD som er verdt å spre videre.  

Så enkelt kan det sies:

Spis kjøtt, fisk, skalldyr, egg og grønnsaker som vokser over bakken. Spis litt bær, frø, nøtter og noen dager frukt. Spis når du er sulten og spis til du er mett. Drikk vann.  Tren femten minutter funksjonelle bevegelser med høy intensitet noen ganger i uka. Sov åtte timer hver natt. 

Link til blogg her

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Hva gjør oss så kronisk slitne?

De siste årene har jeg fått økt interesse for hva som gir oss mer energi og bedre helse. Når man jobber på klinikk og ser hundrevis av pasie...